przed po

Turbo Jeta bym dał przed treningiem G force po treningu.Z rana tak jak Mario napisał jeśli zaczynasz dzień od serwatki to daruj sobie BCAA.a zastanawia mnie jedno dlaczego kupiłeś 2 zestawy BCAA a nie kupiłeś kreatyny?

[...] jestem dosyć szczupły i to też może być problem. Białko biorę od miesiąca i nie od razu będą efekty ale bcaa jest wporządku (dobre uzupełnienie) więc zakupiłem. Podsumowując. 30 min przed treningiem s.a.w z 300 ml wody + turbo jet 3 miarki na 200 ml wody po treningu Mass xxl + g-force 2 miarki zapić wodą Wszystko się zgadza i czy może tak być?

W shakerze g-force da się rozpuścić ale musisz dobrze poszelątać i odczekać trochę, ja przed treningiem tak robię i po zakończeniu go bcaa są rozpuszczone wraz z cm3 powder

Co do BCAA G-force to trzeba je wymieszać w wodzie przed pójściem na trening i zostawić np. w szafce. Po treningu tylko potrząsnąć i wypić.

czy ja mówie że ma się obżerać przed każdą walką!? miałem na myśli że jak przerwy między walkami będą dłuższe (15-20 min. i dłóższe)to zeby jadła banany bo w takim wypadku najleprze. spotkałem się z wypadkiem że zawodnik o mało nie zemdlał po walce z tego powodu że nic nie jadł

bierz 4-5 przed treningiem i 4-5 po treningu a w nietreningowe 4-5 rano na czczo bez żadnego nasycenia

a czym popijać tą krete gdy się ją bierze rano lub przed treningiem , bo po to wiem że z carbo

[...] napisano : 1 tab. raz dziennie więc sens zastosowania jakiś jest sam stosowałem wiele razy po jednej tab. i nie sposób zarzucić że nie działała U mnie kilka osób leci mk677 przed snem + mikro dawka orala rano Jak dla mnie wszystko razem czyli lgd, ostaryna, mk, meta to byłoby zbyt duże ryzyko Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2022-02-13 [...]

[...] działa tak jak tamox. Inny mechanizm działania. Możesz dodać tamox jak masz APTECZNY. Nie zaszkodzi . Exe nie dawaj. Zrob badania (test, E2,PRL) dzień po PRZEDOSTATNIM strzale z HCG. I na to co wyjdzie badaniach będziemy reagować dalej i Ew. Regulować te 3 hormony przed wejściem na cloma. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-02-23 19:17:31

Ja bym dał jeszcze HCG. Coś tam jądra pracują, masz poziom testa z przed cyklu? Bo może to jest Twój normalny poziom. Masz exe? Estro wypadało by obniżyć Dzięki za odpowiedź. Niestety HCG juz nie posiadam. 20k poszło to mało? Testosteron 2 dni po ostatnim strzale był prawie ponad prawie 2.5x górnej normy. Badania z wczoraj, zjadłem dziś 1 tabl [...]

[...] nandrolonem. Co do samego smaku kolagenu to nie ma to przecież znaczenia - łykasz raz dwa i chodzi o to żeby działało a nie smakowało. Proponuję natomiast preparat OSSOPAN przed cyklem. Wzmocni on Twoje kości i stawy, niejako przygotuje organizm do przyrostu masy mięśniowej. Opakowanie wystarczające na 10 dni (3x dzieenie po jednej tabletce) [...]

DT = 5g przed i 5g po treningu (bezposrednio) DNT = 5g rano (np: na czczo) pozdrawiam

[...] zegarek 560kcl spalonych, jednak nie mogę tego nijak potwierdzić, czy zegarek będzie miarodajny tutaj, nie wiem, mam wrażenie że zawyża. W twojej sytuacji, 5k kcal przy tym wysilku, na moje oko grubo przesadzone. Generalnie jestem ciekaw twojej wagi, przed takim marszem i po, i czy stanowi to, także dla ciebie poważne wyzwanie i wysiłek, czy nie?

tylko nie pij z napojami zawierajacymi kofeine godzine przed i godzine po spozyciu kreatyny.

wydaje mi sie ze przy suplementacji sama kreatyna bez dodatkow z zaawansowanych stackow kreatynowych lepiej zrobic sobie godzinna przerwe przed i po podawaniu kreatyny. ot tyle mojego.

nogi klata plecy (ew. plecy przed klatą - trening pleców pomiędzy klata, a barkami, pozwala barkom odetchnąć po wyciskaniu) barki biceps triceps taka kolejność bym widział. o stopniowym przeciążeniu mięśni wiesz, mam nadzieję. Na plecy zamiast wyciągu dałbym wiosłowanie i na triceps coś bardziej wymagającego, francuz ze sztangą, czy wąski wycisk. [...]

[...] to na szybko coś z nowu przekąsze na szybko owoc lub kanapkę i obowiązkowo obiad Ryż z kurczakiem i sałatką Kotlet z ziemniakami Makaron z piersią kurczaka carry W pracy nie bardzo jest jak jeść i to wiem , że nie jest dobre czasami faktycznie późno się je . Ćwiczę przed obiadem ewentualnie z dwie godziny po obiedzie. Krete biorę rano .

Przed treningiem zjadłbym raczej węglowodany złożone, zwłaszcza, że to długodystansowy bieg i będziesz potrzebował energii przez cały okres trwania biegu. Natomiast po treningu zjadłbym węgle proste, by szybko uzupełnić utracony glikogen. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-02-13 17:30:40

bedzie git.. jednak sugerowalbym dac kreatyne przed treningiem... btw...10g/d to zbyt duzo..po wysyceniu wystarczy 3g/d Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-04-07 20:16:44

czyli ja robie tak *DNI TRENINGOWE*: rano 5g kreatyny + 40-50g glukozy ; przed treningiem 5g kreatyny + 40-50g glukozy; w poł godziny po treningu białko; *DNI NIE TRENINGOWE*: rano 5g kreatyny + 40-50g glukozy; w czasie dnia jeszcze białko; Jak cos zle robie to prosze o natychmiastowa poprawe tego rozpisu. P.S. Sogow nie dam bo nie mam [...]